요즘 한낮 기온이 33도, 35도까지 치솟고 있죠.
아이들 방학에 야외활동이 많아지는 시기,
어르신들의 건강도 걱정되실 텐데요.
무더운 여름, 우리 가족이 건강하게 보내기 위해 꼭 알아야 할
폭염 대비 수칙을 소개합니다!
✅ 1. 하루 중 가장 더운 시간은 피해서!
낮 12시부터 오후 5시까지는 외출을 자제해요.
부득이한 외출 시에는 양산, 모자, 물병은 필수!
✅ 2. 물은 자주, 조금씩!
목이 마르지 않아도 자주 수분 섭취해 주세요.
아이들은 놀이에 집중하다 보면 갈증을 모르니 엄마가 먼저 챙겨줘야 해요.
✅ 3. 실내는 시원하게!
에어컨과 선풍기를 적절히 활용하고,
커튼과 블라인드로 햇볕을 차단해 주세요.
무더위 쉼터도 가까운 곳에 알아두면 좋아요!
✅ 4. 어르신, 어린이는 더 세심하게!
체온조절이 어려운 분들은 폭염에 더 취약해요.
하루에 몇 번씩 건강 상태를 살피고, 조금이라도 이상하면 병원을 찾아야 해요.
✅ 5. 차 안에 아이·반려동물 절대 NO!
잠깐이더라도 차 안 온도는 순식간에 50도 이상으로 올라갑니다.
차량 안 방치, 절대 금지!
✅ 6. 폭염특보가 발령되면?
TV·라디오·재난문자 등을 통해 폭염 경보 여부를 수시로 확인하고,
야외 작업이나 운동은 꼭 조절해 주세요.
폭염은 자연현상이지만, 준비하면 피할 수 있는 재난이에요.
엄마의 작은 관심이 우리 가족의 건강을 지키는 큰 힘이 됩니다.
오늘도 안전하고 시원한 하루 보내세요!
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