자전거는 안장에 앉은 사람이 양발로 페달을 밟아 바퀴를 돌려서 나아가도록 장치를 한 수레입니다.

태초부터 직립 인간이 숲속이나 밀림이 아닌 평지의 도로에서 빠른 속도로 이동할 수 있는 가장 빠르고 요긴한 발명품입니다.

아스팔트로 도로가 포장되고 가장 손쉽고 편리하게 자력으로 빠르게 움직일 수 있도록 아주 편리한 기구입니다.

그런데 자전거가 이제는 많은 사람들의 건강을 위한 필수품이 되었습니다.

특히 노인들이 자전거를 타면 심신을 건강하게 만듭니다.

머리부터 발끝까지 신체 각 부위를 고르게 움직이게 만들어 놀라운 효과가 나타납니다.

자전거는 먼저 팔다리를 건강하게 하고 균형 감각을 갖게 하여 치매 예방에도 크게 도움이 됩니다.

특히 연로해서 하체가 부실해서 걸음이 불안정하거나 지팡이에 의존하는 분은 지금이라도 아침저녁으로 자전거를 타면 몸 상태가 자신도 모르게 점점 나아집니다.

요즈음은 시가지 외의 변두리 길은 다 포장이 되었고 차량 운행이 별로 없어 아침저녁으로 10분이나 30분씩 자전거를 타면 모든 것이 호전될 것으로 봅니다.

은빛방송단 박재순